Giảm cân đơn giản

23/10/2011 18:21 GMT+7

Bạn không cần phải tạo ra những thay đổi lớn trong chế độ ăn uống của mình để giảm cân.

Theo trang tin healthday.com, các chuyên gia thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ đưa ra những gợi ý sau để giúp bạn giảm cân nhẹ nhàng: 1. Tạo vị ngọt cho ly cà phê của bạn bằng một ít sữa không béo và một ít xi-rô không đường; 2. Loại bỏ lớp da thịt gia cầm cũng như loại bớt chất béo của thịt heo, thịt bò; 3. Nếu bạn “ghiền” ăn kem, nên ăn dĩa nhỏ và chọn loại kem có hàm lượng calo thấp thay vì loại có hàm lượng chất béo cao; 4. Dùng hoa quả ăn vặt thay cho khoai tây chiên, bánh kẹo ngọt.

Mai Duyên

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.