Các nhà nghiên cứu Úc cho rằng việc thiếu nghỉ ngơi khiến cơ thể tiết ra ít hormone leptin (hạn chế sự thèm ăn) và làm tăng hormone ghrelin (kích thích sự thèm ăn). Ngủ quá ít cũng có thể gây rối loạn quá trình trao đổi chất và thay đổi cách cơ thể phản ứng với insulin, loại hormone liên quan đến tốc độ tăng lượng mỡ trong cơ thể.
T.Q
Bình luận (0)