Ăn kiêng chống trầm cảm

06/10/2009 23:48 GMT+7

Ngoài khả năng chống bệnh tim và ung thư, ăn kiêng theo kiểu Địa Trung Hải có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm. Theo BBC, các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã theo dõi chế độ ăn uống của 10.094 người khỏe mạnh trong vòng 4 năm.

Kết quả những người ăn ít thịt, nhiều dầu ô-liu, cá, rau củ, trái cây, ngũ cốc và dùng một lượng vừa phải rượu và các sản phẩm từ sữa, tức những thực phẩm thông thường tại các nước vùng Địa Trung Hải có nguy cơ trầm cảm giảm hơn 30% so với những người còn lại. Các chuyên gia nói những yếu tố như lối sống và tình trạng hôn nhân không ảnh hưởng tới kết quả nghiên cứu.

L.L

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.