Đây là kết quả phân tích từ một nghiên cứu của tổ chức chuyên đánh giá chỉ số sức khỏe và hạnh phúc GHWBI (Mỹ), được thực hiện bằng cách phỏng vấn qua điện thoại trên 288.000 người từ 18 tuổi trở lên. Những người này được cho điểm dựa vào cách trả lời những câu hỏi về mức độ hoạt động thể lực cũng như trạng thái cảm xúc thường ngày.
Kết quả cho thấy những người lười vận động thì nguy cơ bị béo phì là 35%; trong khi đó những người chỉ cần bỏ ra 30 phút/ngày tập thể dục thì nguy cơ bị béo phì giảm xuống còn 28% và đầu óc của họ cũng thoải mái, minh mẫn hơn.
BS Nguyễn Tất Bình
(Theo GHWBI’s New Release/Tuổi Trẻ)
Bình luận (0)