Uống nước kiểu nào cho đỡ ngán?

03/10/2005 21:20 GMT+7

Ai cũng biết uống nhiều nước rất tốt cho sức khỏe, nhưng phải uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày - tương đương với 8 ly to - nghe hơi bị... oải. Theo Healthday, bạn nên chia nhỏ "khẩu phần" và nạp vào nhiều thời điểm trong ngày để có thể cung cấp đủ nước cho cơ thể mà vẫn không thấy... no nước:

- Uống 2 ly ngay khi thức dậy vào buổi sáng, bạn sẽ thấy khỏe khoắn và tỉnh táo.
- Nửa tiếng trước mỗi bữa ăn, hãy uống thêm 1 ly nữa, bạn sẽ thấy bớt đói và giảm cảm giác thèm ăn.
- Uống thêm 1 ly nước lọc mỗi khi bạn nốc 1 cốc bia (rượu) hoặc dùng 1 tách trà (cà phê).

Đ.H

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.